Vous recherchez une sensation de légèreté pour vos jambes ? Catherine, notre experte Spa L'OCCITANE, vous explique des techniques simples pour relâcher les tensions et éviter la rétention d'eau. Pour optimiser cette gestuelle, appliquez sur vos jambes une huile pour le corps ou une crème L'OCCITANE lors du massage.
Les 4 techniques présentées :
1/ L'étirement : en position assise, tendez une jambe devant vous tandis que l'autre jambe est repliée. Posez votre main sur le pied de votre jambe tendue. Inspirez et expirez profondément pour évacuer les tensions.
2/ La pression des paumes : en position assise, repliez une jambe devant vous, utilisez la paume de votre main pour presser vos muscles de la cheville vers la cuisse.
3/ Le pétrissage : à une ou deux mains, effectuez des mouvements circulaires à l'aide de vos pouces et doigts remontant de la cheville vers le genou puis sur la cuisse.
4/ L'effleurage : exercez une pression ferme avec vos deux mains, de bas en haut, tout le long de la jambe.