Comment bien prendre soin de ses pieds ?

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Vos pieds vous portent tout au long de la journée. En fait ils absorbent jusqu'à deux fois votre poids chaque jour. Il est donc important d'en prendre soin. 75% des femmes ressentent des douleurs liées à leurs pieds à un moment dans leur vie, et une douleur au pied peut monter jusqu'au dos et aux articulations. Prenez soin de vos pieds et vous sentirez la différence ! En plus, il est toujours plus agréable de montrer de jolis pieds soignés quand arrive l'été. Suivez nos astuces pour vous débarrasser des pieds secs et garder de jolis pieds tout au long de l'année !

Astuce #1 : Prendre soin de ses pieds étape par étape

3 étapes essentielles

1. GOMMEZ

Utilisez un gommage au moins deux fois par semaine. Appliquez votre gommage sur des pieds secs avant votre douche, votre bain ou votre bain de pieds. Massez doucement vos pieds avec vos mains pendant quelques minutes, puis rincez. Vous pouvez utiliser un gommage pour le corps ou un gommage créé tout spécialement pour les pieds. En cas de callosités, il est aussi possible d’utiliser une lime spécifique afin d’éliminer progressivement cette excès de peau.

2. HYDRATEZ

Hydratez vos pieds quotidiennement. Le manque d'hydratation est le plus gros problème que les podologues rencontrent. Utilisez un soin hydratant après la douche et massez jusqu'à ce que la crème hydratante pénètre complètement. Vous pouvez masser la plante des pieds avec vos pouces, en mouvements circulaires. Ensuite, massez délicatement le haut de vos pieds. Un bon massage dure 5 à 10 minutes, pour chaque pied. 

3. SOIGNEZ VOS ONGLES

Gardez vos ongles de pieds courts et soignés afin d’éviter tout problème. Il sera plus facile de les couper après le bain. Pensez également à appliquer un soin pour cuticules sur vos ongles de pieds afin de les nourrir. 

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Astuce #2 : Hydrater ses pieds régulièrement

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Voici comment appliquer votre crème hydratante

1. Massez vos pieds secs de la pointe de vos orteils jusqu'à votre cheville.

2. Massez la plante de vos pieds en mouvements circulaires avec vos pouces.

3. Utilisez le bout des doigts pour masser vos chevilles et vos tendons d'Achille, en mouvements circulaires.

Astuce #3 : Avoir des pieds légers au quotidien

Nos astuces indispensables

  1. Adoptez la bonne posture. Les chaussure à talons hauts poussent votre corps en avant, ce qui ajoute de la pression sur votre cou et votre dos. Préconisez des chaussures adaptées, restez droite, comme si un fil tirait votre poitrine et votre tête vers le haut.
  2. Après une sortie ou un événement, massez vos pieds et vos jambes. Ne pas hésiter à insister légèrement sur les zones d'inconfort pour les soulager.
  3. De temps en temps, prenez un bain ou une douche avec de l'eau froide pour stimuler la micro circulation dans vos jambes.
  4. Massez vos jambes avec une huile de massage pour vous relaxer et soulager vos jambes fatiguées. 
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Astuce #4 : Ne pas oublier les ongles

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Avoir des ongles brillants, forts et en bonne santé

Ne polissez pas vos ongles s'ils ne sont pas forts.

Après avoir enduit vos ongles d'huile, frottez-les les uns contre les autres pour mieux activer la micro-circulation.

N'utilisez pas de dissolvants trop forts. pour préserver la beauté des ongles.

Pensez à masser vos ongles avec des huiles organiques chaque soir, comme l'huile d'amande. 

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