Peau grasse et excès de sébum : caractéristiques, causes, conseils et routine de soins

Aspect brillant et luisant, pores dilatés, imperfections, inconfort : la peau grasse du visage peut être difficile à comprendre et à traiter au quotidien. Elle résulte d'une production excessive de sébum, en grande partie liée à des facteurs internes comme l'hérédité ou les déséquilibres hormonaux. L'objectif est de trouver un déséquilibre hormonaux. L'objectif est de trouver un équilibre entre nettoyage, hydrataion et protection afin de purifier, équilibrer et matifier la peau tout en respectant sa sensibilité. Découvrez les causes, les conseils et la routine de soins adaptée pour retrouver une peau saine et nette.

Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur la peau grasse :

1. Comment savoir si on a la peau grasse ? 1. Comment savoir si on a la peau grasse ?

1. Comment savoir si on a la peau grasse ?

La peau grasse est relativement évidente à identifier : elle se caractérise par un aspect luisant, brillant et huileux à la surface du visage. Elle peut également présenter des imperfections comme des points noirs ou autres comédons, des boutons ou de l’acné. Les pores sont dilatés et le grain de peau est irrégulier. La peau grasse peut également entraîner une mauvaise tenue du maquillage sur le visage.

Pour reconnaître une peau grasse, il est possible d’effectuer le test du papier de soie, en plaçant un papier de soie ou un mouchoir quelques instants sur l’ensemble du visage. Si le papier ou le mouchoir présente des traces de gras sur la zone T (front, nez, menton) mais aussi sur les joues, il s’agit d’une peau grasse. Si ce n’est pas le cas, découvrez comment connaître votre type de peau.

    2. Quelles sont les causes de la peau grasse ?

    La présence de sébum à la surface du visage est tout à fait normale et naturelle. Le sébum est une substance huileuse sécrétée par les glandes sébacées afin de protéger la peau des agressions extérieures et de la sécheresse. Produit en trop grande quantité, le sébum provoque des brillances et des imperfections. On parle alors d’hyperséborrhée. Les causes d’une peau grasses sont multiples, mais sont bien souvent liées à des facteurs internes comme l’hérédité ou les hormones et leur éventuel dérèglement au cours de la vie.

    Il est donc difficile de contrôler ou de réduire la production de sébum étant donné qu’il s’agit de la physiologie même de la peau. Lors de l’adolescence, la peau aura tendance à être plus grasse en raison de l’augmentation du taux d’hormones. De la même manière, les variations hormonales chez la femme adulte peuvent jouer sur la surproduction de sébum, avec une peau du visage qui sera parfois plus grasse durant la deuxième partie du cycle menstruel. Enfin, les périodes de grossesse et les changements hormonaux qui l’accompagnent sont généralement des moments durant lesquels la peau est plus grasse.

    La peau grasse résulte également de facteurs externes comme l’environnement, le mode de vie ou les habitudes en termes de soins et de maquillage. En effet, un épiderme qui se sent agressé, notamment à cause de produits trop abrasifs ou décapants, sera susceptible de produire plus de sébum pour se défendre. Il est donc important d’utiliser des produits doux et adaptés à ce type de peau. D’autres facteurs externes peuvent également accentuer la production de sébum et les brillances, tels que :

    • le stress ;
    • la pollution ;
    • les conditions climatiques (variations de températures et d’humidité) ;
    • les changements de saison.

    Par ailleurs, les hommes sont sensiblement plus concernés par la peau grasse à l’âge adulte, la production de sébum étant stimulée par les hormones masculines (androgènes).

    3. Quelles sont les bonnes habitudes à adopter ?

    • Assurez une bonne hydratation de votre corps en buvant suffisamment d’eau, en moyenne 6 à 9 verres par jour (1,5L).
    • Adoptez une alimentation saine et équilibrée. Le sucre et le gras en excès sont à proscrire.
    • Limitez les boissons alcoolisées, dont la consommation provoque des effets inflammatoires et peut accroître l'acné hormonale, qui va elle-même provoquer une surproduction de sébum.
    • Privilégiez les fruits et légumes frais, les aliments riches en vitamine B6 comme les légumes verts, les pommes de terre, les bananes et les œufs.
    • Consommez des aliments riches en oméga-3 (saumon, thon, fruits à coque) mais aussi en vitamine A (jus de carotte, patate douce, épinards), vitamine C (orange, goyave, cassis, persil frais) et vitamine E (graines de tournesol, huile de noisette, sardine). Ces aliments sont préconisés pour avoir une belle peau et leurs bienfaits ne sont plus à prouver.
    • Adopter les bons soins du visage pour peaux grasses : nettoyants visage, gels purifiants, fluides matifiants et crèmes hydratantes notamment.

    4. Comment bien en prendre soin ?

    Un nettoyage doux Un nettoyage doux

    Un nettoyage doux

    N’agressez jamais votre visage avec des produits trop irritants avec pour objectif que la peau produise moins de sébum et devienne moins brillante. Cela provoquera l’effet inverse, et l’épiderme augmentera sa production de sébum pour se défendre et se protéger. Veillez donc à toujours prendre soin de la peau de votre visage avec douceur.

    Lavez-vous le visage matin et soir avec soin à l’aide de produits adaptés aux peaux grasses. N’omettez pas cette étape primordiale pour débarrasser votre peau de la pellicule grasse et autres impuretés qui s’accumulent sur votre visage durant la journée et la nuit. Pour nettoyer la peau sensible de votre visage tout en douceur, vous pouvez opter pour :

    • un savon surgras au lait pour le visage ;
    • un nettoyant solide au karité.

    Si vous êtes maquillé(e), soyez d’autant plus vigilant(e) à ce que votre visage soit bien propre avant d’aller vous coucher. En cas de doute, passez un coton sur votre peau après son nettoyage. S’il est intact, votre peau est bien propre ; s’il présente une trace de saleté, reprenez le nettoyage. Pour retirer les impuretés les plus incrustées, vous pouvez procéder à un nettoyage de peau chez un professionnel (esthéticienne, dermatologue).

    Une bonne hydratation Une bonne hydratation

    Une bonne hydratation

    Ne pas hydrater sa peau par crainte d'augmenter sa brillance est une erreur à éviter. Comme tous les autres types de peau, une peau grasse nécessite une hydratation quotidienne pour rayonner et éviter un teint terne. L'hydratation est essentielle pour protéger votre visage des agressions extérieures et de la sécheresse. En résumé, c'est une étape indispensable pour obtenir une belle peau. Nous vous recommandons donc d'appliquer un soin hydratant visage matin et soir pour préserver votre barrière cutanée.

    Une protection solaire toute l’année Une protection solaire toute l’année

    Une protection solaire toute l’année

    N'exposez jamais votre visage et votre corps au soleil sans protection. Laisser votre visage bronzer trop longtemps au soleil n'assèchera pas votre peau ni ne réduira la production de sébum. Au contraire, votre peau s'épaissira, rendant l'évacuation du sébum plus difficile. Lorsque votre bronzage s'estompera, la peau réagira par un effet rebond. Le sébum obstrué dans vos pores causera une recrudescence de boutons et d'imperfections, rendant votre visage d’autant plus gras. Été comme hiver, nous vous recommandons donc de vous protéger des rayons du soleil avec une protection SPF élevée.

    Un maquillage adapté Un maquillage adapté

    Un maquillage adapté

    Si vous aimez vous maquiller, optez pour un fond de teint longue tenue et à la texture légère. En cas d'acné, privilégiez les formulations non comédogènes pour laisser votre peau respirer. Les poudres libres peuvent également vous aider à limiter les brillances au cours de la journée.

      5. Quelle est la routine idéale ?

      Pour le soin des peaux grasses, découvrez nos gammes de soins spécifiquement formulées pour purifier, équilibrer et matifier votre peau tout en respectant sa sensibilité, comme notre collection Source Réotier.

      #1 NETTOYAGE #1 NETTOYAGE

      #1 NETTOYAGE

      Une peau grasse nécessite un nettoyage minutieux pour éviter l'apparition de points noirs et autres impuretés, fréquentes sur ce type de peau. Au réveil, mais aussi en fin de journée, nettoyez délicatement votre visage avec un nettoyant visage doux pour éliminer les impuretés accumulées : gel nettoyant purifiant, mousse nettoyante, eau micellaire ou nettoyant solide visage.

      Pour les peaux maquillées, privilégiez une huile démaquillante ou un lait démaquillant. Vous pouvez profiter de cette étape pour masser votre visage avec des gestes doux et circulaires, stimulant ainsi la circulation sanguine de l'épiderme : un moment de détente qui favorise la relaxation avant le coucher.

      #2 SÉRUM #2 SÉRUM

      #2 SÉRUM

      Le sérum visage est un allié beauté indispensable. Ses ingrédients actifs ciblent des zones de l'épiderme inaccessibles aux autres produits. Le soir, après un nettoyage minutieux, appliquez une petite quantité de notre Sérum Immortelle Reset Nuit et massez délicatement votre visage en effectuant des mouvements de l’intérieur vers l’extérieur. Au réveil, votre peau sera reposée, rafraîchie et plus lisse.

      #3 HYDRATATION #3 HYDRATATION

      #3 HYDRATATION

      Hydrater sa peau est essentiel, même pour un épiderme produisant beaucoup de sébum. Votre choix devra se porter sur un soin adapté pour optimiser sa matité. Une crème hydratante peau grasse légère assure une hydratation optimale sans effet gras. Avant la nuit, après l'application de votre sérum, optez pour un soin de nuit à l'acide hyaluronique ou à l’huile essentielle d’immortelle, qui aidera votre peau à récupérer durant votre sommeil.

      #4 SOINS CIBLÉS #4 SOINS CIBLÉS

      #4 SOINS CIBLÉS

      Une peau grasse nécessite des soins ciblés pour traiter l'excès de sébum, les pores dilatés, les points noirs et le teint irrégulier. Une fois par semaine, réalisez un gommage doux et non abrasif pour désincruster et resserrer les pores. Alternez avec un soin purifiant comme un masque visage qui redonne de l’éclat au visage.

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