Comment ralentir et prendre du temps pour soi ?
8 conseils pour un quotidien apaisant.

Si vous êtes un(e) habitué(e) des matins pressés, faites l’effort de mettre votre réveil un peu plus tôt (pour moins de stress!). Préparez-vous ensuite un beau programme pour prendre soin de vous avant d’aller au travail ou à l’extérieur.

Commencez par vous étirer en douceur, prenez de grandes inspirations… Cela permettra de vous réveiller calmement. Évitez de regarder les écrans dès le matin, optez plutôt pour un petit fond musical, pour instaurer une ambiance qui vous plaise.

Une fois rentré(e) à la maison, mettez-vous à l’aise et troquez votre tenue du jour pour un pyjama douillet. Faites-le vide dans votre tête, laissez vos préoccupations de côté (par rapport au travail par exemple). Vous êtes chez vous et ces instants sont pour vous ! Allumez quelques bougies – nos bougies Aromachologie aux huiles essentielles diffuseront des effluves aux bienfaits ciblés : sérénité, positivité, liberté… Faites votre choix en fonction de votre humeur du moment.

Puis, installez un tapis de sol pour faire du yoga – voir nos conseils ci-après - ou quelques exercices de sport. C’est l’idéal pour clôturer sa journée, déployer une bonne énergie et faire travailler son corps pour rester en forme ! 

Le yoga et/ou la méditation sont des pratiques conseillées pour prendre le temps de se recentrer sur soi, pour prendre conscience des sensations de son corps, pour canaliser ses émotions.

De ce fait, vous pouvez vous investir dans cette activité au quotidien, dès que vous vous sentez stressé(e), que vous avez du mal à vous détacher de pensées « négatives », ou tout simplement pour offrir à votre corps une énergie douce et positive.

Cela vous apprend notamment à mieux gérer votre respiration, à ressentir vos mouvements et votre corps en profondeur, à vous focaliser sur des pensées qui vous font du bien. Nous vous conseillons vivement d’intégrer cette pratique dans votre rituel du matin ou du soir !

Massage du corps : à la sortie de la douche, asseyez-vous et appliquez un soin corps hydratant et nourrissant. Concentrez-vous sur vos jambes et étalez le produit de bas en haut, à l’aide de vos mains et en effectuant des petites pressions du bout des doigts. Vos jambes seront douces et légères !

Massage du visage : lors que vous appliquez vos soins visage (sérum, crème hydratante), profitez-en pour étaler le produit tout en massant votre visage. Partez du centre et à l’aide de vos doigts, fondez la matière vers l’extérieur du visage, en étirant vos traits. Pour le contour des yeux, partez de l’intérieur vers l’extérieur également, et exercez la pression qui vous semble la plus agréable. Le but étant de ressentir pleinement la texture qui fond sur votre peau, la chaleur de vos doigts, la pression de ces derniers sur les différentes zones de votre visage.

Une fois ce massage facial terminé, vous sentez votre peau comme tonifiée et repulpée (et c’est un très bon geste anti-âge !)

Prendre soin de sa peau, c’est apprendre à cerner ses attentes, ses besoins… et à trouver les soins qui vont lui faire du bien. Vous peinez à appréhender votre peau ? Découvrez tous nos conseils pour connaître votre type de peau et trouver la routine qui lui correspond.

Nettoyez votre visage avec un savon adapté, appliquez un sérum aux bienfaits ciblés, ainsi que votre crème hydratante favorite ! N’est-il pas agréable d’appliquer ces produits aux textures ultra sensorielles, aux parfums qui vous transportent en Provence ?

C’est un moment rien qu’à vous que vous pouvez mettre en place matin et soir. Votre peau vous remerciera !

On ne profite pas assez de notre belle nature et de toutes ses merveilles. Sortez faire des balades dans un parc ou dans la forêt, admirez cette belle verdure, le microcosme qui vous entoure. Vous pouvez aussi capturer ces instants grâce à la photographie : les fleurs sont si belles, les papillons, les beaux paysages et couchers de soleil… Nous adorons arpenter les petits villages provençaux dont les couleurs nous réchauffent le cœur !  Entendre les cigales, les oiseaux, les abeilles qui virevoltent. Tous ces détails rendent la vie plus belle.

Vous pouvez également vous essayer au jardinage, plongez vos mains dans la terre… Pour cultiver vos propres tomates, salades, courgettes… Créer votre potager est une activité qui vous procurera une grande satisfaction !

Et si vous aimez les belles histoires de la nature, découvrez comment nos producteurs s’investissent dans la culture de nos ingrédients (immortelle, verveine, amande, cade…), ainsi que leur amour et leur respect pour notre précieuse planète.